意識が大事です♪
こんにちは(^^) みなさま日頃から姿勢や筋肉などを意識して 生活をされていますか? 座っているときの姿勢、立っているときの姿勢、寝ているときの姿勢。。 お腹に力を入れて背筋を伸ばしたり、 お尻の穴を締めるようにお尻に力を入れてみたり… 気付いた時に意識することで...
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